孕婦懷孕初期能吃羊肉嗎有什么禁忌

2017-07-28琳兒響叮當 的分享   加三聯MM小編微信好友:sanlian2018

   在懷孕的時候,準媽媽們是不能亂吃食物的,因為會對胎兒有不好的影響,那么,可以吃羊肉嗎?因為羊肉肉質細嫩,味道鮮美,含有豐富的營養,那么,一起來看看孕婦懷孕初期能吃羊肉嗎有什么禁忌。

孕婦懷孕初期能吃羊肉嗎有什么禁忌 三聯

  懷孕能吃羊肉嗎

  懷孕的時候是可以吃羊肉的哦。不過在吃羊肉的時候要記住,羊肉熱量比較高,準媽媽吃多的話容易上火,所以最好要少吃。

  在冷天多吃羊肉大有裨益,它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。羊血具有止血、祛瘀功能,對婦女崩漏、胎中毒、產后血暈等具有治療作用。

  由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發育的物質,無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病于胎兒。但需注意的是,由于羊肉性溫產熱量高,因此,對于孕婦來講,不宜過多地食入,以免助熱傷陰,引起不適。

  吃羊肉的好處

  1、豐富的營養價值

  羊肉的營養價值高,羊肉比豬肉的肉質要細嫩,而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言,羊肉蛋白質含量較多,脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。進食羊肉所產生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食,而且是補虛益氣的佳品。

  2、益氣補虛

  寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛,促進血液循環,增強御寒能力。羊肉還可增加消化酶,保護胃壁,有助于消化。中醫認為,羊肉具有補精血,益虛勞,溫中健脾,補腎壯陽,養肝等功效。既能御風寒,又可補身體,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果,最適宜于寒冷季節食用,故被稱為冬令補品,深受人們歡迎。

  另外,需要注意的是,羊肉熱量較高,不要突然吃得太多!對于平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象。

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  孕婦吃羊肉注意事項

  1、孕婦吃羊肉要適量

  孕婦是可以吃羊肉的,但是羊肉的熱量是非常高的,不要一次性吃太多,生活中很少吃羊肉的人,如果吃多了會上火。

  在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品就可以了。

  還要注意適當的多喝水,適當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品,進一步增加胎兒的營養!

  2、羊肉可以吃,但是一定要煮的熟熟的

  生活中孕婦涮羊肉最好別吃,因為涮鍋里的溫度不夠,這樣就不能有效殺死羊肉中的弓形蟲,從而威脅自己的健康。

  弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的,因為弓形蟲可以導致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。

  3、吃羊肉的時候適當的多喝水,并且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品,進一步增加胎兒的營養。

  4、炎熱季節氣候炎熱,不宜吃羊肉,有發熱癥狀的孕婦不要吃羊肉。

  5、喝羊湯時不要加醋,因為羊肉性熱,而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機酸,宜與寒性食物搭配,與熱性羊肉不相宜。

  常人吃羊肉注意事項

  1、部分病癥忌食羊肉

  經?谏嗝訝、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛者,或腹瀉者,或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

  2、不宜與醋同食

  酸味的醋具有收斂作用,不利于體內陽氣的生發,與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。

  3、不宜與南瓜同食

  中醫古籍中還有羊肉不宜與南瓜同食的記載。這主要是因為羊肉與南瓜都是溫熱食物,如果放在一起食用,極易“上火”。同樣的道理,在烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味品。

  4、忌與西瓜同食

  吃羊肉后進食西瓜容易“傷元氣”。這是因為羊肉性味甘熱,而西瓜性寒,屬生冷之品,進食后不僅大大降低羊肉的溫補作用,且有礙脾胃。

  5、忌與茶同食

  茶水是羊肉的“克星”。這是因為羊肉中蛋白質含量豐富,而茶葉中含有較多的鞣酸,吃羊肉時喝茶,會產生鞣酸蛋白質,使腸的蠕動減弱,大便水分減少,進而誘發便秘。

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